Полезно ли носить ортопедический корсет для улучшения осанки?
Существует убеждение, что если мы будем контролировать прямое положение спины, опускать плечи, тянуть их назад, то появится красивая осанка. А ортопедический корсет якобы быстро нам в этом поможет. Увы, это не так.
Плохая осанка, то есть невозможность удерживать спину ровной, не связана с самоконтролем. Безусловно, самоконтроль работает, но очень непродолжительное время. Как только мы отвлекаемся и перестаём следить за положением спины, осанка снова становится сутулой.
Причина в том, что в теле есть соматические дисфункции, которые мешают удерживать прямое положение спины без контроля. Когда дисфункции устраняются, правильная осанка становится естественной. Телу комфортно в этом положении.
Так что же с ношением ортопедических корсетов?
Ортопедический корсет не заменяет функцию собственных мышц: он не способен создать такую же удерживающую силу, которую даёт нам мышечный корсет.
Главная функция ортопедического корсета — напоминать человеку о том, чтобы он выпрямился за счёт небольшого давления резинок на плечи.
Однако обычно происходит следующее: человек носит корсет и забывает, что надо выпрямляться. В итоге мы сутулимся против сопротивления резинок корсета. Осанка ухудшается.
Это как в спортзале. Там мы качаем мышцы против сопротивления веса и усиливаем их, а в этом случае — укрепляем мышцы, которые обеспечивают сутулость.
Таким образом, при регулярном и длительном ношении ортопедического корсета мы получаем ещё бОльшую сутулость.
Как исправить осанку эффективно и надолго?
Во-первых, устранить все остеопатические нарушения в теле.
Во-вторых, обязательно сформировать правильный мышечный корсет и закрепить его.
Если человек годами ходил сутулый, мышцы запоминают это положение как верное. Чтобы перепрограммировать мышечную память, важно комбинировать остеопатическое лечение и массаж с восстановительным фитнесом.
Остеопатическое лечение устраняет соматические дисфункции, массаж и восстановительный фитнес учит мышцы вести себя по-новому: физиологично двигаться, быть в правильном тонусе. Это одинаково работает для детей и взрослых.
Количество сеансов остеопатического лечения определяется индивидуально. Рекомендуемый курс массажа и восстановительного фитнеса — 10 процедур. За этот период успеет сформироваться и закрепиться правильный мышечный корсет.
Для его поддержания достаточно заниматься любым приятным для вас видом физической активности.
Желаем вам красивой осанки!
Ваш Остеопатический центр